جلی رول ستاره کانتری می گوید این 5 چیز به او کمک کرد 100 پوند از دست بدهد

جلی رول، ستاره موسیقی کانتری فاش کرد که در مسیر کاهش وزن خود 100 پوند وزن کم کرده است. در یک نقطه، این خواننده بیش از 500 پوند وزن داشت.

این مرد 39 ساله در اوایل ماه خود ویدیویی از پیشرفت خود در اینستاگرام به اشتراک گذاشت و گفت: “سال آینده، وقتی همه مرا ببینید، مرا نخواهید شناخت.”

در همان ویدیو، مربی تغذیه ژلی رول، یان لاریوس، آنچه را که این ستاره برای کاهش وزن انجام داده است، به اشتراک گذاشت.

لاریوس گفت: «ما یا در حال قدم زدن در زمین، بازی بسکتبال، بوکس هستیم. او همچنین به اشتراک گذاشت که این ستاره در رژیم غذایی با پروتئین بالا بوده است.

در 14 اکتبر، جلی رول در پادکست On Purpose جی شتی ظاهر شد، جایی که او فاش کرد که با اعتیاد به غذا دست و پنجه نرم کرده است.

“وزن برای من در حال حاضر کوهی است که جلوی من است، و من آن را تحمل می کنم، در حال یادگیری هستم. من با آن بسیار کوشا هستم. من واقعاً جدی می‌گیرم، آب زیادی می‌نوشم، سردم است، درست غذا می‌خورم، کارم خوب است.» “من فقط باید با دزد دریایی روی شانه ام بجنگم، شما آنها را تا آخر شب می شناسید، من یک معتاد به غذا هستم، مرد. من احتمالا هرگز این را صادقانه نگفته ام، اما این پادکست است که در مورد آن واقعی است.

در اینجا، دو متخصص تغذیه نظرات خود را در مورد استراتژی هایی که ژله رول برای کاهش وزن استفاده می کند و اثربخشی آنها ارائه می دهند.

ژلی رول برای اعتیاد به غذا به دنبال کمک بود
نیکولا شوبروک، متخصص تغذیه و متخصص طب عملکردی، توضیح می‌دهد: «اعتیاد به غذا زمانی است که ممکن است فردی به غذاهای خاصی معتاد شود، معمولاً غذاهایی که دارای چربی، قند و نمک بالایی هستند، زیرا مواد شیمیایی مغزی که در هنگام مصرف آزاد می‌شوند، آزاد می‌شوند.» .

در حالی که شوبروک اشاره می کند که برخی از محققان اعتیاد به غذا را بیشتر از خود غذا مربوط به رفتار می دانند، او می گوید که ارتباط مهمی بین اعتیاد به غذا و چاقی، سندرم متابولیک و اختلال پرخوری وجود دارد.

او معتقد است کمک گرفتن برای اعتیاد به غذا می تواند بسیار مفید باشد.

او توضیح می‌دهد: «با پرداختن به علت اصلی اعتیاد به مواد غذایی، چه رفتاری، چه ژنتیکی یا هر دو، می‌توانید رابطه سالم‌تری با غذا ایجاد کنید که در نهایت نه تنها به کمتر خوردن، بلکه به انتخاب بهتر مواد غذایی منجر می‌شود.»

از نظر فیزیولوژیکی، این می تواند قند خون و مواد شیمیایی مغز را پایدارتر کند، سیری را بهبود بخشد و در نتیجه منجر به کاهش وزن تدریجی شود.

منبع: healthline